БЫТЬ ЛУНОЙ
Айше стояла у окна, глядя в небо. Там, за лёгкой вуалью облаков, пряталась луна. Полнолуние. Серебристый диск сиял, окрашивая облака в призрачный свет, словно пытался пробиться к ней сквозь плотную завесу.
Она любовалась этим видом — но лишь вполглаза. Мысли уносили её прочь от красоты ночи. Хоть и легла рано, сон не приходил. Полежав немного, встала, стараясь не разбудить мужа. Её терзали воспоминания о сегодняшнем разговоре с врачом. Это был не просто страх — это было раздражение, злость, обида. Она не могла понять, на кого именно — просто было тяжело. Всё внутри словно сжималось от усталости.
Пять лет назад ей поставили диагноз — сахарный диабет. Сначала — частые визиты к врачам, поиск верного лечения. Потом — устоявшийся режим, таблетки, стабильность. Она давно не наведывалась к врачу — до тех пор, пока организм не дал сбой. Последние месяцы тянулись тяжело: слабость, апатия, вялость. Она с трудом поднималась по утрам, и даже самые простые дела давались ей с усилием. Постоянное желание лечь и закрыть глаза… исчезнувшая энергия… отстранённость от семьи.
Она понимала: за этим стоит физиология. Диабет, но принять это было мучительно трудно.
Когда-то, в самом начале, врач подробно объяснил ей, что диабет — это не только лекарства. Это образ жизни. Питание, сон, движение. У неё был лишний вес, и врач мягко, но настойчиво сказал — похудение может многое изменить.
Айше принялась за дело. Быстрые прогулки по пять дней в неделю, упражнения, строжайшая диета. И результат не заставил себя ждать: вес ушёл, энергия вернулась. Она чувствовала себя лучше, чем за последние годы.
Но шло время. Привычки теряли свою жёсткость. Диета стала более гибкой. Упражнения — всё реже. Потом и вовсе прекратились. Килограммы возвращались один за другим, весы показывали ужасающие цифры. Но она старалась не обращать внимания.
Пока всё не дошло до предела. Хаккы, её муж, настоял на визите к врачу. И она услышала всё то, от чего пыталась убежать. Прогнозы были пугающими. Врач говорил спокойно, мягко, но ясно. Его забота ощущалась в каждом слове. Он не пугал — предупреждал. Подробно объяснял, что происходит в её теле, и как сахар разрушает его изнутри.
— Айше, — сказал он, — всё начинается с питания. Без физической активности не обойтись. Но главное — это не временная мера. Это должно стать частью вашей жизни. Устойчивость — ключ.
И вдруг, в тишине его слов, в её голове прозвучал вопрос:
— Как?
Как снова собрать себя? Как не сойти с пути?
Как будто врач уловил её мысль, он продолжил:
— Наверное, вы думаете: как всё это осуществить? Это не просто. Речь о полной смене жизни. Я понимаю, это сложно. Ничего не меняется в одночасье. Мы начнём постепенно. Через месяц я жду вас снова. Будем корректировать путь по ходу.
— Я не даю готовый ответ. Ответ внутри вас. Спросите себя: почему тогда вы могли, а теперь — нет? Ответ на этот вопрос приведёт вас к ответу на «как».
С тех пор Айше не могла выбросить этот вопрос из головы. Она рассказала всё мужу. И он, не задумываясь, сказал:
— Я думаю, всё дело в
ясности. Помнишь, как ты была решительна тогда? Никакие уговоры не действовали
— ты была непоколебима. У тебя не было дверей для отступления. Ты просто знала,
что делать.
Вспомнились слова из Deneyimsel Tasarım Öğretisi: «Ясность в каком-либо вопросе облегчает действия в нём.»
Да, ясность… Когда она есть — не нужно бороться с собой. Всё происходит легче. Нет борьбы с «может быть» и «а если». Есть путь — и ты идёшь. Но стоит этой ясности исчезнуть, всё усложняется. Дисциплина рушится, уступки становятся нормой.
Айше согласилась с мужем.
И тогда она посмотрела на луну. Та всё ещё была за облаками, но свет её не исчез. Он пробивался сквозь плоть неба, мягкий, упрямый. И она подумала: ясность — как этот лунный свет. Даже когда закрыта, она не перестаёт светить.
И Айше приняла решение.
Она будет как луна. Светить — несмотря на облака.
Обучение перенос опыта — это наука о реальности, которая формирует будущее на основе прошлого опыта. Он учит людей методам, необходимым для решения своих проблем и достижения своих целей.
Он предлагает стратегии людям, которые хотят быть счастливыми и успешными, с помощью своих программ «Кто есть кто», «Мастерство взаимоотношений», «Психология успеха».
===
«Какое значение может иметь «один» человек среди миллиардов людей?
Спросите этого «одного» человека!»
Яхья Хамурджу